4 Jenis Teh untuk Redakan Tenggorokan Sakit dan Gatal

ThePhrase.id - Sakit tenggorokan merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh banyak orang. Rasanya tidak nyaman di tenggorokan, karena gatal dan batuk yang kering hingga sulit untuk menelan. Salah satu cara untuk meredakan adalah meminum air panas namun akan lebih efektif jika meminum teh.

Ini beberapa teh yang dapat mengurangi rasa sakit tenggorokan:

1. Teh Hijau

Teh hijau atau juga dikenal dengan nama camellia sinensis merupakan salah satu teh herbal yang sudah dikenal oleh banyak orang. Teh hijau memiliki manfaat meredakan radang tenggorokan, karena  mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Teh hijau juga sudah dikenal menjadi obat-obatan herbal tradisional yang digunakan oleh masyarakat Tionghoa.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam journal Biomedicine & Pharmacotherapy, teh hijau memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan jaringan di tenggorokan.

2. Teh Jahe

Tak asing lagi jahe sudah menjadi obat-obatan tradisional di Indonesia. Teh jahe memiliki manfaat selain untuk menghangatkan tubuh juga untuk menenangkan ternggorokan saat terasa gatal atau iritasi saat radang.

Tak hanya itu kandungan di dalam teh jahe seperti gingerol dan fenol yang memiliki fungsi sebagai antinyeri yang bisa meredakan rasa sakit. Agar lebih efektif lagi ketika membuat teh jahe bisa ditambahkan madu yang memiliki kandungan antibakteri yang dapat menambah perlindungan untuk ternggorokan yang sedang sakit.

3. Teh Hitam

Meskipun berasal dari daun yang sama seperti teh hijau, teh hitam memiliki kandungan berbeda terutama pada kandungan kafeinnya. Teh hitam memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi yang dapat menambahkan energi.

Selain itu teh hitam mengandung senyawa yang disebut tanin, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan sakit tenggorokan. Kemudian sama seperti teh hijau, teh hitam juga dapat mengurangi pembengkakan dalam tenggorokan.

4. Chamomile

Teh chamomile yang berasal dari bunga dapat menjadi salah satu opsi untuk menenangkan sakit tenggorokan.

Teh chamomile sangat cocok untuk dikonsumsi agar bisa membantu tidur nyenyak.  Teh ini juga dapat menenangkan tenggorokan yang terasa kering dan gatal di malam hari. Ini karena teh chamomile mengandung antioxidan yang tinggi, terutama kandungan flavonoid dan terpenoid, yang dapat membantu tubuh melawan infeksi. [Syifaa]