4 Penyebab Anak Muda Zaman Now Terkena Penyakit Jantung

ThePhrase.id – Penyakit jantung termasuk salah satu penyakit yang berbahaya di dunia. Biasanya penyakit ini menyerang orang-orang lanjut usia. Namun rupanya kini tak sedikit pula anak-anak muda zaman now atau yang biasa kita sebut sebagai generasi milenial yang menderita penyakit jantung. Lantas, apa penyebabnya?

Menurut ahli kesehatan, 4 faktor berikut merupakan penyebab banyaknya anak-anak muda di zaman now terkena penyakit jantung:

1) Kurang gerak/olahraga

Kurang gerak/olahraga merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung. Menurut ahli penyakit jantung, Sebastian Andi Manurung, kecanggihan teknologi saat ini menyebabkan generasi milenial lebih banyak menghabiskan waktunya untuk duduk atau rebahan dan bermain gadget, sehingga mereka kurang melakukan aktivitas fisik.

Oleh sebab itu, ia menyarankan meskipun pada saat pandemi lebih banyak menghabiskan waktu di rumah, sebaiknya lakukanlah berbagai aktivitas sederhana seperti membersihkan rumah atau berolahraga paling tidak 3-5 hari dalam seminggu dengan durasi 30-60 menit secara bertahap.

2) Pola makan yang buruk

Banyak makanan di zaman modern dibuat melalui proses pengolahan yang melibatkan teknologi atau zat kimia tertentu yang berdampak kurang baik bagi tubuh. Contohnya seperti makanan dengan perasa, pewarna, dan pemanis buatan, serta zat aditif lainnya yang banyak ditemukan pada makanan cepat saji atau olahan dari pabrik.

Dilansir dari Cleveland Clinic, zat-zat tersebut dapat memicu terjadinya penyakit jantung pada generasi milenial, yang merupakan konsumen terbanyak dari makanan-makanan kurang sehat tersebut.

3) Merokok atau vaping

Para perokok aktif maupun pasif lebih beresiko terkena penyakit jantung. Selain itu, menurut sejumlah dokter dan beberapa studi, rokok elektrik atau vape yang kerap digunakan oleh anak-anak muda zaman sekarang juga mempunyai resiko buruk yang sama terhadap jantung seperti rokok batangan.

4) Stres

Banyak peristiwa yang terjadi dalam hidup yang menimbulkan rasa stres pada orang-orang dari berbagai kalangan, termasuk anak-anak muda.

Selain dapat menurunkan imun, stres juga dapat memicu jantung untuk bekerja lebih keras atau menimbulkan tekanan darah tinggi loh. Oleh sebab itu, cobalah untuk mengelola stres dengan baik seperti dengan cara melakukan hobi, berolahraga, atau berkonsultasi dengan ahli psikologi jika diperlukan.

[hc]