6 Cara Terapkan ‘Work, Life, Balance’

ThePhrase.id – Begitu banyak orang yang selalu bekerja keras agar bisa naik ke jenjang karir yang lebih tinggi atau bahkan karena takut dengan atasan.

Meskipun menjadi rajin itu merupakan hal yang baik, namun ada baiknya jika kesehatan fisik dan mental juga dijaga. Sebab uang yang banyak juga tidak akan berarti bila kesehatan terganggu.

Agar karir tetap cemerlang dan dirimu tetap sehat dan bahagia, yuk coba terapkan 6 cara work, life, balance.

1) Buat list kegiatan/pekerjaan prioritas

Untuk memudahkan serta membuatmu bekerja dengan cepat dan efisien, cobalah untuk mulai membuat daftar/list yang berisi kegiatan atau tugas kerja.

Tulislah kegiatan atau tugas yang paling penting di nomor paling atas agar kamu melakukan/menyelesaikannya terlebih dahulu. Hal ini bermanfaat supaya nantinya tidak akan merasa kewalahan dan stres.

2) Jangan malu untuk meminta bantuan

Meminta bantuan kepada orang lain tidak akan membuat terlihat bodoh. Oleh sebab itu, jika merasa bingung dalam mengerjakan sebuah tugas, cobalah tanyakan kepada rekan kerja yang sekiranya mengerti dan membantu mengerjakan tugas tersebut. Hal ini perlu dilakukan agar tidak berlama-lama dalam mengerjakan sebuah tugas.

3) Ketahui waktu produktif

Jika lebih produktif di pagi hari, maka sebaiknya menyelesaikan tugas-tugas yang cukup berat pada pagi hari. Namun sebaliknya, jika merasa lebih bersemangat pada sore atau malam hari, maka kerjakan tugas yang membutuhkan konsentrasi tinggi di waktu-waktu tersebut. Tapi ingat, mengerjakan tugas di sore atau malam hari ini disarankan hanya untuk orang-orang yang bisa beristirahat pada siang harinya, seperti karyawan yang sedang menjalankan Work From Home (WFH).

4) Berhenti menjadi people pleaser

Seorang people pleaser biasanya akan lebih mengutamakan kepentingan orang lain dibandingkan dengan dirinya sendiri. Akan tetapi agar bisa mencapai work, life, balance, maka cobalah berhenti untuk menjadi tipe orang seperti ini. Contoh untuk menerapkan tips ini yaitu jika ada rekan kerja yang membutuhkan pertolongan, maka tolonglah ia ketika dirimu sudah benar-benar menyelesaikan tugas-tugas prioritas. Sebab jika melakukan hal sebaliknya, nantinya justru dirimu yang mengalami kewalahan.

5) Luangkan waktu untuk diri sendiri (me time)

Work, life, balance bertujuan agar kamu bisa bekerja dengan baik dan tetap merasa bahagia. Oleh sebab itu, sesibuk apapun, tetaplah luangkan waktu agar bisa melakukan hobi dan benar-benar beristirahat.

6) Jadikan olahraga sebagai prioritas

Banyak orang yang menganggap bahwa olahraga hanyalah kegiatan sampingan yang bisa dilakukan kapan saja, sehingga akhirnya jarang melakukan kegiatan tersebut.

Pemikiran tersebut kurang tepat, sebab kesehatan juga tak kalah penting dengan pekerjaan. Oleh karena itu, tetaplah luangkan waktu untuk berolahraga meskipun sedang sibuk. [hc]