Apa Itu Fizzling? Ketika Hubungan Perlahan Merenggang Tanpa Kejelasan

ThePhrase.id - Pernah merasa hubungan yang awalnya berjalan baik-baik saja, tetapi seiring waktu pasangan mulai bersikap cuek, jarang menunjukkan perhatian, dan tidak lagi memberikan usaha yang sama? Bisa jadi, kamu sedang mengalami fizzling.

Istilah ini sebenarnya bukan hal baru, tetapi kerap terjadi tanpa disadari dalam hubungan asmara. Menurut Julie Nguyen seorang pelatih hubungan bersertifikat dari Hily Dating App, fizzling terjadi ketika seseorang secara bertahap mengurangi komunikasi, perhatian, dan usahanya dalam hubungan. Alih-alih menyatakan keinginan untuk mengakhiri hubungan secara langsung, orang tersebut memilih untuk perlahan-lahan menjauh hingga hubungan berakhir tanpa adanya pembicaraan atau keputusan yang jelas.

Fenomena ini umumnya terjadi setelah hubungan berjalan selama dua hingga tiga bulan. Meski secara kasatmata hubungan masih terlihat baik-baik saja, salah satu pihak mulai mengalami perubahan emosional, seperti mengurangi komunikasi dan perhatian. Sosoknya memang masih ada dan dapat dihubungi, tetapi keterlibatan emosionalnya dalam hubungan semakin berkurang.

Berbeda dengan ghosting yang ditandai dengan menghilangnya seseorang secara tiba-tiba, fizzling justru berlangsung secara perlahan. Kondisi ini bisa terasa lebih menyakitkan karena pasangan masih hadir secara fisik, tetapi tidak lagi menunjukkan kepedulian dan usaha yang sama dalam hubungan.

Lalu, apa yang membuat seseorang melakukan fizzling? Perilaku ini dapat muncul ketika seseorang kesulitan menentukan waktu yang tepat untuk mengakhiri hubungan. Akibatnya, ia memilih untuk perlahan-lahan menjauh tanpa memberikan kejelasan, sehingga pasangannya justru merasa bingung dan cemas.

Namun, ada faktor kepribadian yang lebih mendalam di balik perilaku tersebut. Mary Jo Rapini, seorang psikoterapis, menjelaskan bahwa terdapat dua karakteristik yang kerap ditemukan pada seseorang yang melakukan fizzling atau disebut fizzler.

Pertama, merasa tidak aman dan memiliki kecenderungan menghindar (avoidant). Seseorang yang melakukan fizzling bisa memiliki kecenderungan menghindari konfrontasi atau percakapan sulit. Mereka mungkin kesulitan mengakui bahwa ketertarikannya mulai memudar dan enggan menghadapi konsekuensi dari keputusan mengakhiri hubungan. Dalam beberapa kasus, rasa takut akan kesendirian juga membuat mereka memilih untuk tetap mempertahankan hubungan tanpa keterlibatan emosional.

Kedua, cenderung egois dan kurang mempertimbangkan perasaan pasangan. Karakteristik ini membuat seseorang lebih berfokus pada kenyamanan dan kebutuhan dirinya sendiri dibandingkan perasaan pasangannya. Akibatnya, mereka memilih menjauh secara perlahan tanpa memikirkan kebingungan dan ketidakpastian yang harus dihadapi oleh pihak lain.

Untuk menghindari terjebak dalam hubungan dengan seseorang yang melakukan fizzling, ada beberapa hal yang dapat diterapkan saat menjalani proses pendekatan atau berkencan.

• Tetapkan batasan yang jelas. 

Pahami batasan dan tujuan yang diinginkan dalam sebuah hubungan. Dengan begitu, kamu dapat lebih mudah mengenali sikap pasangan yang mulai menjauh atau tidak menunjukkan keterlibatan emosional, sehingga bisa menentukan langkah selanjutnya.

• Bangun komunikasi secara langsung. 

Komunikasi yang hanya dilakukan melalui pesan singkat atau media sosial dapat membuat seseorang lebih mudah memberikan harapan tanpa kejelasan. Oleh karena itu, usahakan untuk mengenal calon pasangan melalui interaksi secara langsung agar dapat memahami sikap dan keseriusannya.

• Utamakan sikap saling menghargai dan keterbukaan. 

Menghindari percakapan sulit dengan melakukan fizzling atau ghosting justru dapat menghambat kedua pihak untuk mendapatkan kejelasan dan mengakhiri hubungan dengan baik. Jika ketertarikan mulai memudar, sampaikan perasaan dan keputusan secara jujur. Mengakhiri hubungan tanpa penjelasan dapat menyakiti pasangan sekaligus menunjukkan kurangnya rasa hormat terhadap hubungan yang pernah dijalani.

Menjalani hubungan asmara memang tidak selalu mudah. Namun, terus bertahan dengan seseorang yang hanya memberikan sedikit perhatian dan usaha dapat membuat kamu merasa tidak dihargai. Karena itu, penting untuk mengenali batasan diri dan memahami kapan harus berhenti mempertahankan hubungan yang tidak lagi berjalan dua arah. [Syifaa]