ThePhrase.id - TikTok telah menjadi platform bagi tren diet unik dan kontroversial, termasuk Coffee Loophole Diet. Diet ini melibatkan tambahan bahan-bahan tertentu seperti kayu manis, jus lemon, dan bubuk cabai ke dalam kopi. Racikan kopi ini kemudian diminum dalam waktu tujuh detik setelah merasa lapar.
Coffee Loophole Diet diklaim dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak perut. Meski terlihat menjanjikan, apakah tren ini didukung oleh penelitian ilmiah?
Apa Itu Coffee Loophole Diet?
Coffee Loophole Diet adalah cara menurunkan berat badan yang baru-baru ini populer di platform TikTok. Cara ini mengkombinasikan kopi dengan bahan-bahan penuh khasiat, seperti lemon, kayu manis, madu, dan terkadang kunyit atau jahe.
Berbagai bahan sehat yang ditambahkan inilah yang diklaim dapat meningkatkan metabolisme hingga membantu penurunan berat badan dengan cepat. Sayangnya, belum ada bukti ilmiah kuat yang mendukung manfaat diet ini, terutama mengenai kaitannya dengan konsumsi dalam waktu tujuh detik.
Apa Manfaat dan Risiko dari Coffee Loophole Diet?
Kopi secara alami memiliki manfaat kesehatan seperti mengurangi risiko obesitas, diabetes tipe 2, hingga beberapa jenis kanker. Bahan-bahan tambahan dalam Coffee Loophole Diet, seperti lemon dan kayu manis, memang memiliki sifat antiinflamasi hingga dapat membantu pengaturan gula darah.
Namun, melansir Pop Sugar, ahli gizi menyebut bahwa dosis bahan-bahan yang ada dalam resep ini biasanya terlalu kecil untuk memberikan efek signifikan. Seperti pada manfaat kayu manis untuk metabolisme yang membutuhkan dosis lebih besar daripada yang digunakan dalam resep Coffee Loophole Diet.
Bukan tanpa risiko, diet dengan Coffee Loophole Diet tentu perlu mempertimbangkan beberapa kondisi Kesehatan.
Diet ini bukan tanpa risiko. Kopi dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung atau heartburn. Bahan tambahan seperti bubuk cabai juga dapat mengiritasi lambung, terutama bagi mereka yang memiliki sensitivitas.
Selain itu, metode ini berisiko memicu kebiasaan makan berlebihan akibat rasa lapar ekstrem setelah konsumsi cairan saja. Para ahli gizi juga memperingatkan bahwa diet berbasis kopi ini tidak berkelanjutan untuk penurunan berat badan jangka panjang.
Resep Coffee Loophole
Jika Anda ingin mencoba tren ini dengan bijak, berikut resep yang dibagikan oleh Samsung Food.
Bahan:
- 225 ml kopi hitam
- 1 sdt madu
- 1 sdt jus lemon
- 1/4 sdt kayu manis
Cara Membuat:
- Seduh kopi hitam sesuai selera.
- Tambahkan jus lemon dan kayu manis ke dalam kopi panas.
- Aduk rata, lalu tambahkan madu untuk pemanis
Itu dia berbagai fakta mengenai Coffee Loophole Diet yang kini tengah naik daun. Kalian dapat menimbang manfaat maupun risiko dari konsumsi Coffee Loophole Diet dan mengonsuminya dengan bijak. [fa]
Facebook
Twitter
Whatsapp