ThePhrase.id – Minum kopi saat sakit, apakah ini ide bagus atau justru memperburuk kondisi? Bagi pecinta kopi, melewatkan secangkir minuman favorit bisa jadi tantangan tersendiri, bahkan saat tubuh sedang tidak fit.
Tapi, apakah minum kopi saat sakit aman? Yuk, cari tahu jawabannya.
Manfaat Potensial Konsumsi Kopi Saat Sakit
Memberikan Dorongan Energi
Tak sedikit pecinta kopi yang tak bisa meninggalkan secangkir kopi di pagi hari karena kandungan kafein yang membantu mereka terjaga di pagi hari. Peningkatan energi yang dirasakan ini merupakan salah satu manfaat utama kopi, sekaligus salah satu alasan pecinta kopi tak bisa berhenti meminum kopi meski sedang sakit.
Healthline menyebut bahwa kopi dapat memberimu dorongan semangat jika sedang merasa lesu dan lelah tetapi masih cukup sehat untuk pergi bekerja atau beraktivitas. Selain itu, bagi kamu yang mengalami flu ringan, kopi juga dapat membantumu menjalani hari tanpa efek samping yang berarti.
Meredakan Sakit Kepala
Melansir Klikdokter.com, kafein dalam kopi dapat menghambat kerja adenosin, senyawa yang berperan dalam pelebaran pembuluh darah dan dapat memicu migrain. Dengan demikian, konsumsi kopi dalam jumlah yang cukup atau moderat dapat membantu meredakan gejala migrain pada beberapa orang.
Efek Samping Minum Kopi
Dehidrasi
Bagi kamu yang sedang mengalami muntah maupun diare, Halodoc menyarankan untuk menghindari kopi. Hal ini karena kafein dalam kopi memiliki efek diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine maupun feses. Oleh karena itu, jika diminum saat sakit, kopi dapat menyebabkan dehidrasi akibat diare atau buang air kecil yang berlebihan.
Apabila kamu mengalami muntah atau diare, flu, pilek parah, atau keracunan makanan, kamu sebaiknya menghindari kopi dan memilih minuman yang dapat melembapkan tubuh, seperti air putih, minuman olahraga, atau jus buah encer.
Iritasi Lambung
Kopi bersifat asam dan dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, sehingga dapat menyebabkan iritasi lambung bagi orang-orang tertentu, seperti mereka yang memiliki tukak lambung aktif atau masalah pencernaan yang berhubungan dengan asam.
Oleh karena itu, bagi kamu yang merasa bahwa kopi memperburuk sakit maag, sebaiknya menghindari kopi atau dapat memilih kopi dengan kandungan asam yang lebih rendah.
Interaksi dengan Obat
Bagi kamu yang sedang sakit dan harus mengonsumsi obat tertentu, halodoc menganjurkan untuk menghindari kopi sementara. Hal ini karena kafein dapat memperkuat efek obat stimulan seperti pseudoephedrine (Sudafed), yang sering digunakan untuk membantu meringankan gejala pilek dan flu.
Selain itu, kopi juga berinteraksi dengan antibiotik, yang mungkin diresepkan dokter saat kamu mengalami gangguan infeksi bakteri.
Itu dia beberapa manfaat potensial maupun efek samping konsumsi kopi saat sedang sakit. Jika kamu merasa tak bisa melalui hari tanpa kopi saat sakit, kamu dapat berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu.
Selain itu, kamu perlu memerhatikan kondisi tubuh terutama saat mengalami gejala seperti dehidrasi, gangguan pencernaan, atau sensitivitas terhadap kafein. Hindari kopi sementara waktu hingga kondisi membaik.
Kamu juga dapat mempertimbangkan minuman alternatif yang baik dikonsumsi saat sakit, seperti air kelapa, teh panas, air madu, hingga air jahe.
Konsumsi kopi saat sakit dapat memberikan manfaat maupun efek samping yang berbeda- beda, kamu dapat menyesuaikan dengan kondisi kesehatanmu maupun saran dari ahli medis atau dokter. [fa]
Facebook
Twitter
Whatsapp