lifestyle

Ingin Keluar dari Toxic Relationship? Ini Dia 7 Tips Move On Mujarab!

Penulis Rahma K
Sep 17, 2022
Ingin Keluar dari Toxic Relationship? Ini Dia 7 Tips Move On Mujarab!
ThePhrase.id – Hubungan yang tak lagi sehat dan tidak saling mendukung disebut juga dengan istilah toxic relationship. Meski membuat sakit hati, banyak yang sulit keluar dari jebakan hubungan jenis ini, alias gagal move on.

Padahal, berada pada sebuah hubungan yang toxic lebih banyak mendatangkan kesedihan dan sakit hati daripada kebahagiaan. Tanda-tandanya antara lain seperti membuat merasa tidak berharga, terlalu mengontrol, menjauhkan dari keluarga dan teman, memanipulasi, dan lain-lain.

Ilustrasi pasangan berdebat. (Foto: pexels/Timur Weber)


Untuk keluar dari hubungan seperti ini, yuk simak tips move on yang mujarab!

1. Jangan menyangkal


Karena sudah terlalu sering diperlakukan dengan buruk, bisa jadi kamu merasa hal tersebut adalah perlakuan yang biasa. Jika perlakuan pasanganmu termasuk dalam tanda hubungan toxic, jangan terlalu menyangkal dan coba pikirkan kembali perlakuan pasangan yang beracun tersebut.

2. Rasakan setiap emosi


Terlalu sering merasakan suatu perlakuan yang beracun juga dapat membuat sang korban menelannya sebagai ‘makanan sehari-hari’ dan menahan perasaannya karena berpikir perlakuan tersebut hal yang biasa. Padahal, merasakan setiap emosi yang dirasakan oleh hati bukanlah hal yang salah, loh.

3. Menerima kenyataan


Denial atau fase menyangkal memang merupakan salah satu langkah dari menerima pasangan yang sudah pergi dari kehidupan kita. Kamu boleh merasakan sedih, tetapi kamu harus menerima kenyataan bahwa dia yang telah pergi telah menyakiti dirimu. Jangan menutupi keburukannya hanya karena kamu merindukan sosoknya. Karena, rindu hanyalah sesaat, namun luka akan bertahan.

Ilustrasi seorang perempuan yang sedih. (Foto: pexels/Liza Summer)

4. Ketahui nilai dirimu


Mengetahui nilai dari diri sendiri merupakan sebuah langkah yang sangat penting. Apakah kamu pantas diperlakukan dengan buruk? Apakah kamu melakukan sebuah kesalahan sehingga diperlakukan seperti bagaimana pasanganmu memperlakukan dirimu? Apakah kamu merasa pantas mendapatkan yang lebih baik? Tanyakanlah pertanyaan-pertanyaan tersebut pada dirimu, lantas kamu akan mengetahui nilai dirimu.

5. Cintai diri sendiri


Pada akhirnya, kamu hanya memiliki diri sendiri. Maka dari itu, cintailah diri sendiri dan jangan menggantungkan kebahagiaanmu pada orang lain. Karena, ekspektasi yang terlalu tinggi pada orang lain hanya akan menyakiti diri sendiri. Mulai cintailah diri sendiri dan ketahui nilai dirimu agar tak lagi dapat diperlakukan dengan buruk oleh orang lain, terlebih lagi pasanganmu sendiri.

6. Cari hal positif


Ketika sudah bisa lepas dari hubungan yang toxic tersebut, cari dan lakukanlah hal-hal positif untuk menyibukkan dirimu. Dengan begitu, kamu tak lagi memiliki waktu untuk bersedih dan merindukan dirinya yang telah menyakitimu dalam hubungan yang toxic tersebut.

Ilustrasi melakukan hal positif bersama teman-teman. (Foto: pexels/Elina Fairytale)

7. Jangan terlalu cepat lompat ke hubungan baru


Terakhir, janganlah terlalu cepat melompat ke hubungan yang baru. Karena, bisa saja kamu belum sepenuhnya melupakan dan move on dari hubungan yang lama. Jika belum sepenuhnya move on, maka kamu bisa saja masih terbayang-bayang akan perlakuan mantan yang menyakiti dan kamu dapat berpikir pasangan barumu akan melakukan hal yang sama padamu.

Padahal, belum tentu terjadi, karena setiap orang memiliki watak yang berbeda. Maka dari itu, kenali dulu dirimu sendiri, apa yang kamu inginkan dari sebuah hubungan, sembuhkan sakit hatimu, lakukan hal-hal yang positif, baru lah kembali membuka hati pada orang yang baru.

Itu dia 7 tips move on dari toxic relationship atau hubungan yang beracun. Yuk jauhi hal-hal negatif dan dekati hal-hal positif. [rk]

Tags Terkait

 
Related News

Popular News

 

News Topic