Jadi Tren di Generasi Muda, Apa Manfaat Menggunakan Gua Sha?

ThePhrase.id - Seiring waktu, tren kecantikan semakin berkembang. Bagi para penggemar kecantikan, penggunaan Gua Sha untuk melakukan pijat wajah mungkin sudah tidak asing lagi.

Gua Sha sendiri bukanlah alat yang baru. Penggunaan Gua Sha berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok. Menurut prinsip pengobatan tradisional tersebut qi (diucapkan Chi) atau energi harus mengalir ke seluruh tubuh. Ketika qi menjadi stagnan di area tertentu, diyakini bahwa masalah kesehatan dapat terjadi.

Dengan gua sha, seorang praktisi akan menggunakan alat bermata halus untuk memijat dengan lembut area tubuh di mana ada peradangan atau qi stagnan untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan penyembuhan.

Gua sha umumnya dilakukan di punggung, bokong, leher, lengan, dan kaki seseorang. Versi lembutnya bahkan digunakan pada wajah sebagai teknik pemijatan wajah.

Manfaat Menggunakan Gua Sha

Gua sha dapat mengurangi peradangan, sehingga sering digunakan untuk mengobati penyakit yang menyebabkan nyeri kronis, seperti radang sendi dan fibromyalgia, serta yang memicu nyeri otot dan sendi. Gua sha juga dapat meredakan gejala kondisi lain seperti:

1. Hepatitis B

Hepatitis B adalah infeksi virus yang menyebabkan peradangan dan kerusakan hati serta jaringan parut hati. Penelitian menunjukkan bahwa gua sha dapat mengurangi peradangan hati kronis.

2. Sakit kepala migrain

Jika sakit kepala migrain Anda tidak merespons obat yang dijual bebas, gua sha dapat membantu. Dalam satu penelitian, seorang wanita yang mengalami sakit kepala kronis menggunakan gua sha selama periode 14 hari. Migrainnya membaik, menunjukkan bahwa teknik penyembuhan tradisional ini mungkin merupakan obat yang efektif untuk sakit kepala.

3. Pembengkakan payudara

Pembengkakan payudara adalah kondisi yang dialami oleh banyak wanita menyusui. Biasanya terjadi pada minggu-minggu pertama menyusui atau jika ibu jauh dari bayi karena alasan apa pun.

Dalam satu penelitian, wanita-wanita yang menggunakan gua sha dari hari kedua setelah melahirkan hingga meninggalkan rumah sakit memiliki lebih sedikit laporan tentang pembengkakan, payudara penuh, dan ketidaknyamanan.

4. Sakit leher

Teknik gua sha juga terbukti efektif untuk mengatasi nyeri leher kronis. Untuk menentukan efektivitas terapi ini, 48 peserta studi dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok diberi gua sha dan yang lainnya menggunakan bantalan pemanas termal untuk mengobati sakit leher. Setelah satu minggu, peserta yang menerima gua sha melaporkan lebih sedikit rasa sakit dibandingkan dengan kelompok yang tidak menerima gua sha.

5. Sindrom Tourette

Sindrom Tourette melibatkan gerakan tak sadar seperti tics wajah, membersihkan tenggorokan, dan ledakan vokal. Menurut satu studi kasus, gua sha yang dikombinasikan dengan terapi lain dapat membantu mengurangi gejala sindrom Tourette pada peserta penelitian.

Penelitian ini melibatkan seorang pria berusia 33 tahun yang menderita sindrom Tourette sejak usia 9 tahun. Ia menerima akupunktur, herbal, gua sha, dan mengubah gaya hidupnya. Setelah 35 perawatan seminggu sekali, gejalanya membaik hingga 70 persen.

Gua Sha untuk Wajah

Anda mungkin pernah melihat orang menggosokkan batu gua sha di wajah mereka di media sosial dan bertanya-tanya apa yang sedang terjadi. Gua sha telah terbukti mempunya manfaat untuk membantu meredakan ketegangan di wajah, mengurangi bengkak dan peradangan, dan bahkan dapat membantu mengurangi tekanan sinus. Namun, karena otot wajah jauh lebih tipis, sebaiknya hindari memberikan terlalu banyak tekanan saat mengerjakan area ini.

Umumnya, otot wajah sangat tipis dan tidak menonjol seperti otot lainnya.

Jaga agar alat Anda bergerak dalam garis lurus yang mulus. Jangan menggosok alat gua sha Anda maju mundur, naik turun, dan di semua sudut yang berbeda dengan kuat karena itu hanya akan meregangkan dan memperburuk kulit.

Jaga agar semuanya berjalan dalam satu arah yang mulus, dan lakukan cukup untuk mendapatkan sedikit kemerahan, tetapi tidak terlalu sakit.

Untuk membuat pengalaman pijat wajah dengan batu gua sha lebih nyaman, Anda bisa mengoleskan lotion atau serum sebelum menggunakan gua sha di wajah. Hindari area yang terlalu bengkak dan jangan menggunakan tekanan yang terlalu kuat.  [nadira]