ThePhrase.id - Kayu manis atau yang memiliki nama ilmiah Cinnamomum adalah rempah-rempah yang sering digunakan sebagai penyedap dalam makanan dan minuman. Namun, di balik aroma dan rasanya yang khas, kayu manis ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan yang mungkin jarang diketahui. Berikut ini adalah beberapa manfaat kayu manis yang patut diketahui!
Membantu Menurunkan Berat Badan
Melansir siloamhospitals.com, manfaat kayu manis untuk kesehatan yang pertama adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Senyawa cinnamaldehyde yang terkandung di dalam kayu manis diketahui dapat membantu meningkatkan proses metabolisme serta meningkatkan proses termogenesis yang memaksimalkan pembakaran lemak di dalam tubuh.
Selain itu, tanaman rempah ini juga dipercaya dapat membantu mengendalikan nafsu makan serta mengoptimalkan proses pencernaan lemak dan karbohidrat di dalam tubuh.
Meredakan Nyeri Haid
Jika Anda sering mengalami nyeri saat menstruasi, rebusan kayu manis bisa menjadi solusi alami. Kandungan senyawa antispasmodik dalam kayu manis dapat membantu merelaksasi otot rahim yang berkontraksi selama menstruasi, sehingga rasa nyeri pun berkurang.
Melindungi Jantung dari Risiko Penyakit
Melansir healthline.com, kayu manis berpotensi melindungi kesehatan jantung. Berdasarkan sebuah studi, mengonsumsi minimal 1,5 gram kayu manis (setara 3/4 sendok teh) per hari dapat membantu menurunkan kadar trigliserida, kolesterol total, LDL (kolesterol jahat), dan gula darah pada penderita sindrom metabolik.
Selain itu, kayu manis juga terbukti dapat menurunkan tekanan darah jika dikonsumsi secara rutin selama 8 minggu. Kombinasi manfaat ini secara keseluruhan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
Menurut penelitian dalam Diabetes Research and Clinical Practice (2019), kayu manis bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah puasa pada pasien prediabetes dan diabetes tipe 2. Hal ini terjadi karena kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin, hormon yang berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah.
Mengurangi Efek Peradangan
Berkat sifat antiinflamasi dan antioksidannya, kayu manis dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Melansir halodoc.com, senyawa aktif dalam kayu manis bekerja dengan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga bisa menghambat perkembangan kondisi seperti radang.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam kayu manis dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Khasiat ini juga membuat kayu manis dapat membantu menurunkan risiko penyakit serius, seperti kanker dan gangguan neurodegeneratif.
[nadira]
Facebook
Twitter
Whatsapp