ThePhrase.id - Apakah kamu pernah mendengar tentang astaxanthin? Belakangan ini, suplemen astaxanthin semakin populer sebagai pilihan untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh.
Melansir halodoc.com, astaxanthin sendiri adalah pigmen alami yang memberikan warna merah pada mikroalga dan krustasea. Pigmen ini juga ditemukan pada hewan laut seperti kril, udang, salmon, dan flamingo berwarna merah muda. Mikro ganggang H. Pluvialis memiliki kandungan astaxanthin tertinggi dengan 40.000 part per million (ppm), sedangkan kril hanya 120 ppm, udang 1200 ppm, dan salmon 40 ppm.
Astaxanthin tidak hanya memberikan warna menarik pada makanan laut, tapi juga memiliki manfaat kesehatan luar biasa. Apa saja manfaat mengonsumsi suplemen astaxanthin?
Antioksidan yang Kuat
Astaxanthin dikenal sebagai salah satu antioksidan terkuat yang dapat ditemukan dalam alam. Astaxanthin diketahui memiliki kandungan antioksidan yang jauh lebih tinggi dibandingkan makanan super lainnya, bahkan 10 hingga 100 kali lebih kuat daripada karotenoid seperti beta-karoten dan likopen, serta lebih unggul dibanding vitamin C dan E.
Antioksidan bekerja melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penuaan serta berbagai penyakit. Astaxanthin dinilai memiliki kemampuan untuk menangkap radikal bebas lebih baik daripada beberapa antioksidan lainnya, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.
Melindungi Kulit dari Sinar UV
Sebuah studi dalam Nutrients menunjukkan bahwa astaxanthin memiliki efek perlindungan terhadap sinar ultraviolet (UV) yang dapat merusak kulit. Astaxanthin membantu meningkatkan kapasitas perbaikan DNA sel yang terpapar radiasi UV. Dengan kata lain, senyawa aktif ini dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker pada kulit.
Dengan mengonsumsi suplemen astaxanthin, kamu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, sehingga mengurangi risiko penuaan dini dan kanker kulit.
Meningkatkan Kesehatan Mata
Hilangnya penglihatan terkait usia (degenerasi makula terkait usia) kerap terjadi salah satunya sampai menyebabkan sebagian retina rusak. Untungnya, astaxanthin dapat membantu melindungi retina dari kerusakan oksidatif yang dapat terjadi akibat paparan sinar matahari dan faktor lingkungan lainnya.
Mendukung Kesehatan Jantung
Astaxanthin juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa astaxanthin dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan profil lipid darah. Ini menjadikannya sebagai pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dengan sifat antioksidannya yang kuat, astaxanthin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi suplemen astaxanthin secara teratur, kamu dapat memberikan dukungan tambahan untuk melawan infeksi dan penyakit, serta mempercepat proses penyembuhan.
Meskipun astaxanthin dapat ditemukan dalam beberapa makanan seperti salmon, udang, dan lobster, mengonsumsi suplemen astaxanthin dapat menjadi cara yang efektif untuk mendapatkan dosis yang lebih tinggi dan konsisten.
Sebelum memulai konsumsi suplemen, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk memastikan bahwa ini adalah pilihan yang tepat, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Dengan memasukkan astaxanthin dalam rutinitas kesehatan, kamu dapat menikmati berbagai manfaat untuk kulit, mata, jantung, dan daya tahan tubuh secara keseluruhan. [nadira]
Facebook
Twitter
Whatsapp