Manfaat Mengonsumsi Teh Krisan untuk Kesehatan

ThePhrase.id - Teh krisan merupakan infusi teh herbal populer dari bunga kering yang tidak hanya menawarkan aroma dan rasa bunga yang menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. 

Dengan sejarah yang kaya dalam pengobatan tradisional Tiongkok, teh herbal ini telah dihargai selama berabad-abad karena sifat terapeutiknya. Krisan sendiri telah digunakan sejak ribuan tahun lalu (960-1279) pada masa Dinasti Song di Tiongkok. Lantas apa saja manfaat mengonsumsi teh krisan?

Memberi Efek Relaksasi

Selama berabad-abad, teh krisan telah dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah, menyejukkan tubuh, dan mengurangi peradangan, yang semuanya dapat membantu menimbulkan ketenangan. 

Kandungan kalium yang tinggi dalam teh krisan dapat memperlebar pembuluh darah dan melancarkan peredaran darah. Dengan peredaran darah yang lebih lancar, regulasi tubuh akan lebih efektif sekaligus menghilangkan hormon stres dalam tubuh. 

Mendorong Sistem Imun

Teh krisan mengandung konsentrasi vitamin C dan A tinggi yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih dan berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker. 

Teh krisan juga mengandung sejumlah mineral seperti magnesium, kalsium dan kalium yang diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. 

Baik untuk Kesehatan Mata

Mengandung beta karoten serta vitamin A, teh krisan juga memiliki manfaat baik untuk mata. Vitamin A selalu erat kaitannya dengan kesehatan mata, dan sebagai antioksidan, dapat melindungi terhadap neuropati retina, katarak, degenerasi makula, dan banyak masalah lain yang berkaitan dengan mata, bahkan masalah sekecil penglihatan kabur.

Skincare

Manfaat krisan untuk kulit sangat luas. Krisan mengandung banyak beta-karoten yang berperan penting dalam metabolisme dan pemeliharaan tubuh. Beta-karoten kemudian diubah menjadi vitamin A, antioksidan yang melawan radikal bebas. Antioksidan ini membantu mengurangi kerutan dan gejala penuaan lainnya.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, adanya "kelebihan panas" atau "panas berlebihan" berhubungan dengan peradangan. Peradangan ini bisa terlihat dalam berbagai cara, seperti mulut kering atau timbulnya jerawat pada kulit. Teh krisan mengandung antioksidan dan mineral yang kuat, yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengatur suhu, menghilangkan hormon stres berlebihan dalam darah, serta mengurangi peradangan.

Selain itu, berkat efek antibakteri dan antiinflamasi, teh krisan juga telah lama digunakan secara topikal untuk mengurangi kemerahan, rasa gatal, dan penyakit kulit kronis seperti eksim dan psoriasis.

Cara Membuat Teh Krisan

Untuk membuat teh krisan, cukup tambahkan 1-2 sendok teh bunga krisan kering ke dalam segelas air panas. Seduh teh selama 5-10 menit, lalu saring dan nikmati. Teh krisan bisa dinikmati panas atau dingin.

Efek Samping Teh Krisan

Teh krisan umumnya aman dikonsumsi oleh kebanyakan orang. Namun, penting untuk dicatat bahwa teh ini dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti obat pengencer darah dan diuretik. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum teh krisan.

[nadira]