Rekomendasi Aplikasi Olahraga Terbaik agar Tubuh Tetap Sehat

ThePhrase.id - Di era modern ini, kesibukan sering kali membuat kita sulit untuk berolahraga secara rutin, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Untungnya, berbagai aplikasi olahraga kini tersedia untuk membantu kita tetap aktif dan sehat, bahkan di tengah kesibukan.

Berikut adalah beberapa rekomendasi aplikasi olahraga terbaik yang bisa kamu coba:

Nike Training Club

Aplikasi ini menyediakan berbagai macam program latihan yang dipimpin oleh pelatih profesional. Kamu bisa memilih program sesuai tujuanmu, seperti menurunkan berat badan, membangun otot, atau meningkatkan stamina. 

Dengan NTC, kamu mendapatkan akses ke lebih dari 190 latihan gratis yang mencakup kekuatan, daya tahan, yoga, dan mobilitas, menargetkan perut, lengan, bahu, bokong, dan kaki. Sesi latihannya sendiri berkisar antara 15–45 menit.

Strava

Strava adalah aplikasi yang cocok untuk kamu yang suka berolahraga outdoor seperti lari, bersepeda, atau berenang. Aplikasi ini dapat melacak jarak tempuh, kecepatan, dan waktu latihanmu. Strava juga memiliki fitur komunitas di mana kamu bisa terhubung dengan orang lain yang memiliki hobi yang sama, sehingga kamu bisa saling memberi semangat dan berbagi tips.

Daily Yoga

Daily Yoga menawarkan berbagai macam kelas yoga untuk semua tingkatan, mulai dari pemula hingga mahir. Menariknya, pelatihan ini dipimpin oleh pelatih profesional sehingga risiko cedera dapat dihindari. 

Kamu juga bisa belajar dari master yoga internasional dengan berlangganan paket premium. Aplikasi ini juga menyediakan latihan meditasi dan penyembuhan audio yang bisa membantu kamu mengatasi stres atau insomnia.

FitOn

FitOn adalah aplikasi yang menyediakan akses ke berbagai latihan fisik berkualitas dari instruktur terkenal dan berlisensi. Kamu bisa mengikuti pelatihan kardio, yoga, pilates, dan banyak latihan lainnya secara gratis. 

Aplikasi ini didesain untuk berbagai kalangan, mulai dari pemula hingga lanjut, dengan panduan instruktur yang berpengalaman. FitOn memungkinkan kamu menjalani program latihan yang sesuai dengan tujuanmu.

Home Workout - No Equipment

Home Workout - No Equipment adalah aplikasi yang telah diunduh lebih dari 100 juta kali di Play Store. Sesuai namanya, aplikasi ini menyediakan rutinitas latihan harian yang bisa membangun otot dan menjaga kebugaran tanpa perlu peralatan tambahan. Latihan yang ditawarkan meliputi berbagai bagian tubuh, seperti perut, dada, kaki, lengan, dan bokong. Semua latihan dirancang oleh para ahli sehingga efektif dan aman dilakukan di rumah.

Ada banyak aplikasi olahraga yang tersedia di pasaran, dan aplikasi terbaik untukmu adalah yang paling sesuai dengan kebutuhan dan preferensimu. Cobalah beberapa aplikasi yang berbeda untuk menemukan yang paling cocok untukmu. Ingatlah, olahraga yang terpenting adalah yang dilakukan secara rutin. Jadi, pilihlah aplikasi yang membuatmu termotivasi untuk berolahraga secara konsisten.

[nadira]