Sering Pakai Nail Art? Simak Tips Merawat Kuku agar Tetap Sehat dan Kuat

ThePhrase.id - Penggunaan nail art memang bisa membuat kuku terlihat lebih stylish dan menarik. Namun, penggunaan cat kuku, gel, atau akrilik dalam jangka panjang bisa membuat kuku rapuh dan mudah patah. Oleh karena itu, perawatan yang tepat sangat diperlukan agar kuku tetap kuat dan sehat.

Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan kuku meskipun sering menggunakan nail art.

Gunakan Cuticle Oil

Melansir elle.com, Ama Quashie, manicurist dan pendiri Ama Salon, mengungkap bahwa kunci utama kuku yang sehat adalah hidrasi. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kelembapan kuku adalah dengan menggunakan cuticle oil secara rutin.

Cuticle oil membantu melembapkan kutikula dan dasar kuku, mencegah kuku kering, serta mempercepat pertumbuhannya. Jika tidak memiliki cuticle oil, kamu bisa menggunakan alternatif alami seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.

Hindari Mengikir Kuku Terlalu Kasar

Saat membentuk kuku, gunakan kikir yang halus dan lakukan dengan gerakan satu arah. Mengikir kuku secara kasar atau bolak-balik dapat menyebabkan lapisan kuku terkikis, membuatnya lebih rentan patah dan terkelupas.

Konsumsi Suplemen Biotin

Melansir healthline.com, biotin atau vitamin B7 berperan penting dalam memperkuat kuku dan rambut. Karena sifatnya yang larut dalam air, biotin tidak disimpan dalam tubuh, sehingga harus dikonsumsi setiap hari. Kamu bisa mendapatkannya dari makanan seperti sarden, telur matang, dan kacang-kacangan, atau mengonsumsi suplemen vitamin B jika diperlukan.

Perbanyak Makanan Kaya Nutrisi

Kesehatan kuku tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga pada asupan nutrisi yang cukup. Pastikan kamu mengonsumsi makanan kaya biotin, vitamin E, vitamin A, zinc, dan zat besi, yang berperan penting dalam memperkuat kuku dan mencegahnya mudah rapuh.

Selain itu, sebuah studi menunjukkan bahwa kolagen juga berkontribusi dalam menjaga kekuatan dan elastisitas kuku. Kamu bisa mendapatkan kolagen dari berbagai sumber protein hewani, seperti:

• Daging 
• Ayam
• Telur
• Kacang-kacangan, seperti lentil dan kacang hitam

Jangan Mengelupas atau Menggigit Nail Art

Saat nail art mulai mengelupas, jangan tergoda untuk menarik atau menggigitnya! Kebiasaan ini bisa merusak lapisan kuku, membuatnya lebih rapuh dan mudah patah.

Jika ingin menghapus gel nail art dengan aman, lakukan dengan langkah yang benar:

• Kikir perlahan permukaan gel untuk mengurangi lapisan atasnya.
• Basahi kapas dengan aseton, lalu tempelkan di kuku.
• Bungkus kuku dengan foil dan diamkan beberapa menit agar gel melunak.
• Lepaskan secara perlahan tanpa mengikis kuku secara paksa.

Jika ragu, kunjungi salon untuk penghapusan yang lebih aman dan profesional agar kuku tetap sehat dan kuat. 

Dengan menerapkan tips ini, kamu bisa tetap menggunakan nail art tanpa khawatir kesehatan kukumu terganggu! [nadira]