Tips Mencegah Mabuk Perjalanan Saat Mudik

ThePhrase.id – Saat dalam perjalanan mudik, tak sedikit orang-orang yang mengalami mual hingga mabuk, sehingga membuat perjalanan terasa kurang nyaman. Berikut ini adalah 7 tips untuk mencegah mabuk perjalanan saat mudik.

1) Hindari menggunakan gadget atau membaca buku

Banyak orang yang kerap bermain gadget atau membaca dalam perjalanan dan tidak merasakan apa-apa. Namun apabila hal tersebut dilakukan selama perjalanan jarak jauh dalam waktu yang lama rupanya bisa memancing mual, sebab hal ini dapat membuat mata dan telinga tidak selaras sehingga membuat kepala menjadi pusing yang memacu rasa mual.

2) Hindari konsumsi minuman bersoda dan makanan berat

30 menit sebelum melakukan perjalanan, sebaiknya makanlah terlebih dahulu agar perut tidak kosong dan mual. Namun usahakan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat yang membuat perut terasa sangat penuh/kenyang atau minuman bersoda yang kerap meningkatkan gas dalam lambung, sehingga dapat membuat mual.

3) Pilih posisi duduk yang aman

Posisi duduk paling aman untuk menghindari mabuk perjalanan di mobil, bus, pesawat, dan sebagainya yakni di barisan tengah. Sebab biasanya posisi barisan depan dan belakang kerap mengalami guncangan yang cukup kencang, sehingga dapat menyebabkan mual.

4) Mencari udara segar

Apabila sudah mulai merasakan pusing atau mual, cobalah untuk membuka jendela mobil. Sebab menghirup udara segar dapat menghilangkan rasa pusing dan mual.

5) Mendengarkan musik

Mendengarkan musik, terutama menggunakan headset/earphone dapat menenangkan serta mengalihkan pikiran agar tidak tersugesti sedang berada dalam perjalanan jauh yang melelahkan, sehingga akan terhindar dari pusing dan mual.

6) Melihat jauh ke depan

Dengan melihat pemandangan jauh ke depan, biasanya tubuh akan terhindar dari rasa mual. Sebab dengan melakukan hal ini, maka mata tidak akan terlalu lama melihat dan memperhatikan gerakan cepat seperti mobil yang melewati kendaraanmu, yang kerap menyebabkan pusing dan mual.

7) Konsumsi obat anti mual

Untuk mencegah timbulnya rasa mual dapat mengkonsumsi obat anti mual setidaknya 1 jam sebelum melakukan perjalanan.

Itulah 7 tips agar terhindar dari mabuk perjalanan selama mudik. Semoga membantu! [hc]