Tips Perawatan Anti-Aging untuk Menjaga Kulit di Usia 20-an

ThePhrase.id - Seiring dengan bertambahnya usia, kulit juga semakin menua. Setalah usia 30 tahun, kulit akan semakin kering dan terlihat kusam. Untuk tetap menjaga kulit di usia pertengahan 20-an membutuhkan perawatan anti-aging agar memperlambat penuaan kulit.

Garis-garis di kulit mungkin akan mulai terbentuk di daerah mata dan mulut. Meskipun ini merupakan hal wajar dan alami yang terjadi, tetapi ada faktor lainnya seperti kerusakan akibat sinar UV matahari yang mempercepat penuaan.

Tak perlu khawatir, karena ada beberapa tips perawatan anti-aging untuk menjaga kulit khususnya bagi yang sudah memasuki umur 20 tahunan.

Menggunakan retinoid untuk memperlambat penuaan

Sudah bukan rahasia lagi kalau retinoid selalu menjadi pilihan dalam perawatan anti-aging karena manfaatnya dan kemampuannya untuk memperbaiki kulit. Retinoid merupakan bahan yang terbuat dari vitamin A ataupun struktur lainnya yang memiliki fungsi sama seperti vitamin A.

Retinoid bermanfaat untuk memperbaiki tekstur kulit hingga menyamarkan kerutan wajah. Sama halnya seperti retinol, retinoid membantu untuk memperkuat fungsi perlindungan di epidermis atau bagian kulit paling luar serta sel kulit yang dapat membatasi pengurangan kandungan air dan melindungi kolagen.

Mencegah kerusakan dengan krim mata

Kulit bagian bawah mata merupakan salah satu bagian kulit yang rentan, terutama saat kulit semakin tua. Menurut Hopskin Medicine, kulit akan melonggar dan muncul kerutan. Lalu, otot dan jaringan pada bagian mata akan semakin lemah yang akan memunculkan efek kantung mata.

Untuk menghindari hal ini, krim mata menjadi tahapan dalam rutinitas skincare yang wajib dan tidak boleh dilewatkan. Sebab, krim mata dapat membantu mengurangi penghitaman bawah mata, mengurangi pembengkakan dan  mempermuda bagian kulit yang sensitif.

Jangan lewatkan tabir surya atau sunscreen

Menurut American Academy of Dermatology Association (AAD), sunscreen juga bagian penting dalam keseharian kita, karena sinar matahari dapat merusak dan mempercepat penuaan kulit.

Disarankan untuk menggunakan sunscreen yang melindungi kulit dari sinar UVB dan UVA dengan minimum SPF 30. Agar lebih efektif lagi, lebih baik menggunakan sunscreen 15 sampai 30 menit sebelum keluar dan untuk memakai ulang setiap dua jam sekali.

Menggunakan glikolik atau salisilik

Semakin tua, proses alami pembaruan sel akan melambat, sel kulit mati akan melekat di kulit yang menyebabkan kulit terlihat kusam dan menambahkan kerutan dan garis. Hal ini dapat dibantu dengan pengelupasan topika seperti asam salisilik untuk menghilangkan sel kulit mati dari bagian kulit paling luar.

Berolahraga

Ternyata, olahraga setidaknya beberapa kali dalam seminggu dapat melindungi kulit dari penuaan. Studi di Aging Cell, menemukan bahwa orang yang mengikuti olahraga cycling selama 30 menit dua kali seminggu dalam tiga bulan, menghasilkan kulit yang lebih sehat dan terlihat jauh lebih muda dibandingkan sebelum melakukan olahraga tersebut.

Perlu dicatat, untuk mendapatkan hasil yang terlihat, olahraga yang dilakukan harus olahraga yang berbobot dengan intensitas yang tinggi. [Syifaa]