Totalitas! Ini Deretan Artis Korea yang Rela Diet Ketat Demi Peran

ThePhrase.id - Dalam dunia hiburan Korea Selatan, totalitas para artis dalam menjalani peran memang sudah tidak diragukan lagi. 

Demi memberikan performa terbaik, banyak di antara mereka yang rela melakukan berbagai pengorbanan, termasuk menjalani diet ketat untuk menyesuaikan tubuh mereka dengan karakter yang diperankan. 

Ini dia deretan artis Korea yang rela diet ketat demi totalitas peran mereka dan sukses memukau penggemar.

Roh Jeong Eui - Hierarchy

Aktris muda Roh Jeong Eui baru-baru ini tampil memukau dalam drama Hierarchy. Selain aktingnya yang menarik, Jeong Eui berhasil mencuri perhatian publik dengan transformasi tubuhnya yang luar biasa. 

Dengan tinggi 165 cm, ia memiliki berat badan hanya 39 kg sehingga sering dianggap memiliki ukuran model ideal. Penampilan Roh Jeong Eui ini sangat berbeda dengan dirinya yang dulu dikenal dengan wajah baby-face dan pipi chubby.

Untuk mencapai bentuk tubuh yang ideal, Roh Jeong Eui tidak melakukan diet ekstrem. Sebaliknya, ia fokus pada tiga hal, yaitu pilates, diet telur rebus, dan smoothies sehat. Pilates menjadi pilihan utamanya untuk membentuk tubuh dan menurunkan berat badan.

Selain itu, Roh Jeong Eui juga mengandalkan telur rebus serta smoothies yang terbuat dari dada ayam, pisang, dan kacang almond untuk membuatnya merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Park Min Young - Marry My Husband

Dalam drama Marry My Husband, Park Min Young sukses mencuri perhatian penonton dengan berperan sebagai penderita kanker bernama Kang Ji Won. Untuk memerankan karakter ini dengan maksimal, Park Min Young rela menurunkan berat badannya hingga mencapai 37 kg dengan diet ekstrem.

Agar sesuai dengan perannya, ia membatasi asupan makanan secara ekstrem dan mengandalkan minuman isotonik untuk menjaga staminanya. Meskipun berhasil menurunkan berat badan dengan cepat, Min Young secara terang-terangan mengingatkan bahwa diet seperti ini sangat berisiko bagi kesehatan. 

Bahkan, Park Min Young menyatakan bahwa diet ini mungkin akan menjadi yang terakhir kali ia lakukan demi totalitas peran.

Kim Sejeong - Business Proposal

Dikenal sebagai idol dan aktris multitalenta, Kim Sejeong juga tak ketinggalan dalam urusan diet demi totalitas peran. Ia sukses mencuri perhatian melalui perannya sebagai karakter Shin Ha Ri, perempuan dengan tubuh yang ramping dan energik dalam drama Business Proposal 

Untuk mempersiapkan peran ini, Kim Sejeong menjalani diet ketat selama 23 hari di mana ia berhasil menurunkan berat badan hingga 5 kg. Diet yang dijalani Kim Sejeong adalah makan secara perlahan dan memilih makanan sehat serta rendah kalori. 

Meski demikian, Kim Sejeong tetap makan tiga kali sehari dengan porsi yang cukup untuk menjaga asupan nutrisinya. Ia juga menghindari makanan yang tinggi kalori dan lebih memilih bahan makanan, seperti sayuran kubis, tomat ceri, dan ikan tuna. 

Kim Ji Won - Queen of Tears

Kim Ji Won yang memerankan karakter Hong Hae In dalam drama Queen of Tears juga menjalani diet khusus demi totalitas perannya. Selama setahun penuh, Kim Ji Won menghindari chinese food atau makanan Tionghoa dan makanan berat lainnya untuk menjaga berat badannya. 

Ji Won bahkan tidak makan siang demi menjaga bentuk tubuhnya agar sesuai dengan karakter Hong Hae In yang sedang sakit dalam drama tersebut. Meski diet ini terdengar ekstrem, Kim Ji Won berhasil menjaga kesehatannya dengan tetap memilih makanan yang seimbang dan tidak berlebihan.

Song Hye Kyo - The Glory

Terakhir ada aktris papan atas Korea Selatan, Song Hye Kyo yang menjalankan diet ketat demi perannya sebagai Moon Dong Eun dalam drama The Glory. Memerankan karakter yang lemah dan di-bully, Song Hye Kyo menurunkan berat badan secara drastis agar sesuai dengan karakter tersebut.

Diet yang dilakukan oleh Song Hye Kyo adalah dengan mengonsumsi nasi konjak atau nasi porang yang dikenal rendah kalori dan tinggi serat. Menariknya, ia memilih untuk tidak berolahraga selama dietnya, karena khawatir berat badannya akan bertambah.

Fokus pada pola makan ketat dalam waktu dua bulan, Song Hye Kyo menghidupkan karakter Moon Dong Eun di drama ini. Melansir CNN, diet ekstrem yang dilakukan oleh Song Hye Kyo ini bukanlah untuk terlihat cantik, melainkan untuk menunjukkan kondisi tubuh yang kurus dan menderita sesuai dengan karakter yang ia mainkan.

Totalitas para artis Korea ini dalam menjalani peran mereka memang patut diacungi jempol. Namun, penting diingat bahwa diet ekstrem yang mereka jalani dilakukan hanya karena tuntutan peran dalam jangka waktu yang terbatas. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk meniru pola diet ini tanpa konsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan. [fa]