Viral Tren "New Year, New Mental Issues", Fenomena Sarkastik Sambut Tahun Baru

ThePhrase.id - Media sosial kembali diramaikan oleh tren unik, yakni “New Year, New Mental Issues.” Tren ini muncul sebagai respons sarkastik terhadap perayaan tahun baru, menggantikan slogan populer “New Year, New Me.”

Tren ini bermula dari unggahan TikTok seorang pengguna bernama Azy, yang membagikan tangkapan layar percakapan dengan teks mencolok: “New Year, New Mental Issues.” Dalam waktu singkat, unggahan ini meraih lebih dari 50.000 likes dan dibagikan lebih dari 2.800 kali.

Mengapa Tren Ini Menjadi Viral?

Ada beberapa alasan yang membuat tren ini dengan cepat menjadi sorotan:

1. Resonansi dengan Banyak Orang: Tahun baru sering kali membawa tekanan tambahan, baik dari ekspektasi pribadi, tuntutan pekerjaan, maupun tekanan sosial untuk "menjadi lebih baik."
2. Cara Menghadapi Masalah: Generasi muda cenderung menggunakan humor untuk mengekspresikan tantangan yang mereka hadapi, termasuk masalah kesehatan mental. Sarkasme dan dark humor sering kali menjadi cara untuk membuka percakapan tentang topik yang sulit dibahas.
3. Konteks Budaya: Dalam beberapa tahun terakhir, kesadaran akan kesehatan mental meningkat, tetapi stigma terhadap isu ini masih ada. Tren ini mencerminkan keinginan untuk membuka ruang diskusi dengan cara yang lebih ringan dan relatable.

Cara Bijak Menyambut Tahun Baru

Tidak semua orang harus memulai tahun dengan resolusi besar. Sebaliknya, menetapkan tujuan realistis dan merayakan setiap pencapaian, sekecil apa pun, dapat membantu menjaga kesehatan mental. Fokuslah pada pertumbuhan diri dan keseimbangan antara harapan dan kenyataan. 

Selain itu, Tren “New Year, New Mental Issues” mengingatkan kita bahwa tidak apa-apa merasa kewalahan. Dengan semakin banyak orang terbuka soal kesehatan mental, diharapkan stigma akan berkurang, dan dukungan menjadi lebih luas.

Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tahun Baru

Untuk menjalani tahun ini dengan lebih baik, berikut beberapa langkah sederhana menjaga kesehatan mental yang dilansir dari Very Well Mind:

1. Perbaiki Kualitas Tidur: Tidur cukup dan berkualitas adalah fondasi kesehatan mental yang baik. Buat rutinitas tidur yang konsisten untuk mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas.
2. Luangkan Waktu untuk Hobi: Hobi dapat menjadi pelarian yang menyenangkan dari rutinitas. Temukan aktivitas yang membuat Anda merasa bahagia dan rileks, seperti melukis, berkebun, atau memasak.
3. Perkuat Hubungan Sosial: Dukungan dari keluarga dan teman dapat menjadi penyeimbang saat menghadapi tekanan. Fokuslah pada hubungan yang membawa energi positif dan batasi interaksi dengan orang yang menguras emosi.
4. Latih Pola Pikir Positif: Pandangan optimis membantu mengurangi kecemasan. Ganti pikiran negatif dengan afirmasi positif untuk membangun rasa percaya diri dan menjalani tahun dengan lebih ringan.

Tren “New Year, New Mental Issues” tidak hanya menjadi hiburan sarkastik di media sosial, tetapi juga pengingat bahwa tahun baru bukan soal pencapaian besar. Fokus pada keseimbangan dan penerimaan diri dapat menjadi langkah awal menuju tahun yang lebih bahagia. [nadira]