Wow! Ternyata Hewan Peliharaan Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

ThePhrase.id - Hewan peliharaan ternyata bukan hanya sahabat setia di rumah, tapi juga bisa menjadi "dokter kecil" yang tanpa disadari membantu menjaga kesehatan jantung kita. Lalu, bagaimana mereka berkontribusi terhadap kesehatan jantung? Yuk, simak penjelasannya!

Mengurangi Stres dan Menurunkan Detak Jantung

Menurut National Institutes of Health, memiliki hewan peliharaan terbukti dapat menurunkan kadar kortisol, yaitu hormon yang meningkat saat kita mengalami stres. Selain itu, studi tahun 2020 menemukan bahwa pemilik hewan peliharaan umumnya memiliki detak jantung yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak memelihara hewan.

Menurunkan Tekanan Darah

Melansir healthline.com, hewan peliharaan ternyata juga berperan dalam menurunkan tekanan darah. Sebuah studi menemukan bahwa pemilik kucing memiliki risiko 42% lebih rendah terkena hipertensi dibandingkan mereka yang tidak memelihara hewan. Sementara itu, pemilik anjing memiliki risiko 31% lebih rendah. Efek ini paling terasa saat terjadi kontak langsung, seperti membelai, memeluk, atau sekadar duduk berdekatan dengan hewan peliharaan. 

Meningkatkan Aktivitas Fisik

Memelihara hewan, khususnya anjing, secara tidak langsung membuat kita lebih aktif bergerak. Studi tahun 2017 menunjukkan bahwa pemilik anjing rata-rata berjalan kaki 22 menit lebih lama setiap hari dibandingkan mereka yang tidak memiliki anjing. 

Tidak hanya itu, memelihara kucing juga dikaitkan dengan pemeliharaan fungsi fisik. Melansir petmd.com, penelitian menunjukkan bahwa meskipun aktivitas fisik di waktu luang cenderung menurun seiring bertambahnya usia, penurunan ini lebih lambat di kalangan pemilik anjing dan kucing dalam hal kinerja fisik secara keseluruhan, kecepatan langkah, dan kesejahteraan fisik.

Para peneliti menduga bahwa tanggung jawab merawat hewan peliharaan, baik itu anjing maupun kucing, menjadi sumber aktivitas fisik rutin yang bermanfaat seiring bertambahnya usia.

Mendorong Pola Makan Sehat

Tak hanya aktif bergerak, pemilik hewan peliharaan juga cenderung lebih memperhatikan asupan makanannya. Studi tahun 2019 menemukan bahwa mereka lebih mungkin menerapkan pola makan sehat dibandingkan yang tidak memiliki hewan peliharaan.

Meski hubungan sebab-akibatnya belum sepenuhnya jelas, para peneliti menduga bahwa kepedulian terhadap kesehatan dan nutrisi hewan peliharaan bisa menular ke kebiasaan makan pemiliknya sendiri. 

Kesimpulan

Meski bukan obat ajaib, hewan peliharaan terbukti membawa banyak manfaat untuk kesehatan jantung, mulai dari menurunkan stres dan tekanan darah, meningkatkan aktivitas fisik, hingga memperbaiki pola makan dan memperbesar peluang pemulihan setelah sakit. Semua ini menunjukkan bahwa kehadiran mereka lebih dari sekadar teman di rumah, tapi juga pendukung gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang. [nadira]