6 Tips Mengatasi Stres Saat Terjebak Macet Akibat Hujan Deras

ThePhrase.id – Memasuki musim hujan, kota-kota di Indonesia kini diguyur hujan deras setiap harinya. Di kota besar seperti Jakarta, banjir dan kemacetan telah familier sebagai fenomena yang hadir usai hujan besar yang berlangsung lama.

Terjebak macet saat hujan ataupun setelah hujan berhenti telah menjadi makanan sehari-hari masyarakat Jakarta. Namun, bukan berarti warga Jakarta menikmati dan senang berada di kondisi bermacet-macetan.

Seperti diketahui, terjebak macet dapat menyebabkan stres baik pada pengemudi maupun penumpang. Terlebih lagi jika tingkat kemacetan meningkat berkali-kali lipat akibat hujan.

Namun, bagaimanapun, jika terjebak di kemacetan, kita harus menunggu dan tetap bersabar hingga jalanan mengalami pergerakan. Agar perasaan tetap tenang dan stres teratasi dalam menghadapi jalanan yang macet, yuk simak tips berikut ini!

1. Mendengarkan musik yang menyenangkan

Kegiatan untuk menghabiskan waktu paling mudah dilakukan di mobil adalah dengan mendengarkan musik. Baik di radio atau menyambungkan telepon ke head unit mobil, pilihlah lagu-lagu yang menyenangkan untuk mengembalikan mood.

Bahkan, kamu bisa melakukan carpool karaoke di mobil dengan lagu-lagu favoritmu. Jika kamu berkendara dengan orang lain, kamu bisa melampiaskan perasaan dengan bernyanyi dengan penumpang atau teman. Eits, kamu juga bisa melakukannya sendiri dengan tak kalah asik juga!

2. Mendengarkan podcast atau audiobook

Selain mendengarkan musik, kamu bisa memutar podcast favoritmu yang episodenya belum sempat kamu dengarkan. Ini adalah kesempatan untuk fokus mendengarkan podcast tersebut tanpa gangguan atau hambatan lain yang menyita perhatian.

Tak hanya podcast, bagi kamu yang gemar membaca buku dengan mendengarkannya melalui audiobook, ini menjadi kesempatan untukmu mendengarkan dengan saksama dan masuk hingga terbawa ke dalam alur cerita. 

3. Bermain game

Kegiatan satu ini bisa dilakukan apabila kemacetan sangat parah hingga kendaraan berhenti total tanpa pergerakan. Apabila ini terjadi, maka kamu bisa menghabiskan waktu dengan bermain game di gadget. Pilihlah game yang tak membutuhkan waktu panjang agar apabila kendaraan harus melaju, kamu bisa menutup game tersebut.

Namun, apabila kamu terjebak macet bersama orang lain di satu kendaraan, kamu bisa bermain game yang bukan di ponsel, melainkan game simpel yang asik seperti tebak kata, tebak lagu, ABC lima dasar, dan lain-lain.

4. Menelepon teman

Apabila kamu terjebak macet seorang diri di kendaraan, kamu bisa menelepon teman untuk menemani berada di kemacetan. Kamu bisa menelepon teman lama, teman dekat, ataupun keluarga untuk sekadar mengobrol dan catch up tentang satu sama lain dengan waktu kosong yang kamu miliki.

5. Menggunakan waktu kosong untuk merencanakan hal

Kesibukan kehidupan yang serba cepat di Jakarta membuatmu terkadang sulit membagi waktu atau mendapatkan waktu untuk memikirkan banyak hal seperti masa depan atau tujuan yang ingin dicapai ke depannya. Gunakanlah waktu luang saat terjebak kemacetan ini untuk refleksi hal-hal yang telah dilakukan dan merencanakan apa yang ingin dilakukan.

6. Menonton video yang lucu

Bukan tanpa alasan, video yang lucu dapat membantu meningkatkan mood dan meredakan perasaan stres dan kesal akibat terjebak macet. Sesuaikan dengan preferensi video lucu yang senang ditonton di berbagai platform media sosial seperti Instagram, TikTok, atau YouTube.

Itu dia beberapa tips mengatasi stres saat terjebak kemacetan parah saat hujan ataupun saat telah berhenti. Tetap semangat dan bersabar ya sobat The Phrase! [rk]