Asah Adrenalin, Coba Aktivitas Parkur!

ThePhrase.id – Apakah kamu salah satu orang yang menikmati kagiatan yang mengasah adrenalin? Boleh nih untuk mencoba parkur! Parkur adalah sebuah kegiatan fisik untuk berpindah dari satu titik ke titik lain dengan menggunakan kekuatan fisik sepenuhnya.

Parkur memang kegiatan yang mengasah fisik, tetapi tidak juga dapat disebut sebagai olahraga profesional. Karena, tidak terdapat kompetisi yang dilombakan. Parkur merupakan aktivitas yang berasal dari Prancis dan gerakannya termasuk memanjat, mengayun, melompat, dan berguling.

Sebagai gambaran, kegiatan parkur banyak dilakukan oleh orang yang melompat dari satu tembok ke tembok lain. Banyak juga dilakukan diatas gedung tetapi oleh para profesional. Dengan melompat, adrenalin akan terasah terlebih lagi diiringi dengan memutar badan 360 derajat.

Nah, aktivitas parkur ini memiliki banyak manfaat loh! Ini dia beberapa manfaatnya:

1. Membentuk dan menguatkan tubuh

Berlari, memanjat, mengayun, melompat, berguling dan melintasi rintangan membutuhkan kerja sama antar otot tubuh. Apabila dilakukan dengan rutin dapat menguatkan tubuh.

Dilansir dari hellosehat, menurut Luciano Acuna Jr., seorang pelatih parkur dari Amerika Serikat, melakukan latihan parkur dengan intensitas yang tinggi, sama dengan berlari sejauh 8 km atau mendaki gunung. Kalori yang dibakar mencapai 600 hingga 900 kalori per jam.

2. Mengasah otak

Karena dalam parkur melewati rintangan dilakukan dengan efisien dan secepat-cepatnya, maka bagian tubuh yang dimanfaatkan bukan hanya otot tetapi juga otak. Otak berperan untuk berpikir bagaimana untuk menyelaraskan bagian-bagian tubuh untuk melewati rintangan dengan cepat, dan juga melatih koordinasi antara keduanya.

3. Meningkatkan ketahanan jantung dan paru-paru

Gerakan-gerakan parkur seperti berlari, melompat, berguling dan berputar di udara akan memacu jantung dan paru-paru untuk bekerja lebih cepat dan ekstra. Dengan begitu, ketahanan jantung dan paru-paru akan terus dilatih agar terus meningkat.

4. Meningkatkan kekuatan tulang

Gerakan seperti melompat pada parkur dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Penelitian dari University of Missouri mengatakan bahwa melompat tergolong aman dan efektif untuk meningkatkan kepadatan tulang.

Itu dia aktivitas parkur yang makin banyak digemari berbagai kalangan di dunia. Untuk melakukannya, lebih baik belajar dengan guru profesional, agar tidak terjadi cedera maupun kecelakaan yang tidak diinginkan. [rk]