Keseringan Begadang Bikin Kulit Rentan Berjerawat? Ini Faktanya!

ThePhrase.id – Apakah kamu pernah merasa sudah melakukan segala usaha dari skincare hingga perawatan tetapi jerawat di wajah tetap tak hilang? Bisa jadi penyebab wajah berjerawat tersebut diakibatkan pola hidup yang kurang baik seperti sering begadang.

Mungkin kamu bertanya-tanya, memangnya begadang berpengaruh dengan jerawat? Begadang bukan hanya memiliki dampak buruk bagi kesehatan seperti mengurangi konsentrasi, membuat tidak bersemangat di pagi harinya, memunculkan kantong mata, hingga menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Begadang juga memiliki dampak yang buruk pada kesehatan kulit. Mulai dari kulit yang dapat menjadi lebih kusam, kulit menjadi lebih kering, hingga dapat memicu munculnya jerawat.

Bagaimana bisa? Pertama-tama mari kita bedah asal muasal munculnya jerawat. Dilansir dari laman halodoc, jerawat terjadi akibat produksi minyak yang berlebih pada kulit. Minyak yang berlebih tersebut menyebabkan penyumbatan yang kemudian menjadi jerawat.

Terlebih lagi, dilansir dari laman RS Siloam, faktor lain penyebab jerawat adalah banyaknya kulit mati yang menyumbat pori-pori, pertumbuhan bakteri, atau proses peradangan sebagai reaksi terhadap bakteri atau kuman.

Sementara itu, kekurangan tidur atau begadang dapat menyebabkan peradangan kulit makin memburuk. Karena, ketika begadang, kondisi tubuh menjadi kelelahan dan stres. Dan ketika tubuh merasa lelah dan stres, hormon kortisol dalam tubuh akan semakin meningkat.

Meningkatnya hormon kortisol ini akan membuat produksi minyak pada kulit semakin tinggi, sehingga dapat membuat produksi jerawat semakin memburuk. Hal ini disampaikan oleh dokter Nadia Nurotul Fuadah pada laman Alodokter.

"Begadang bisa membuat tubuh menjadi stres, hingga memicu gangguan keseimbangan hormonal dalam tubuh. Nah, hormon-hormon ini sedikit banyak juga mengatur aktivitas kelenjar di kulit, sehingga gangguan hormonal secara tidak langsung akan membuat produksi minyak di kulit Anda menjadi bertambah dan kulit Anda pun akan lebih mudah juga berjerawat," tulisnya.

Selain itu, begadang hingga kurang tidur juga dapat meningkatkan hormon testosterone pada wanita yang memicu timbulnya jerawat pada dagu.

Begadang yang menyebabkan sistem imun tubuh dapat berkurang juga berhubungan dengan timbulnya jerawat. Ketika sistem imun tubuh tidak optimal atau berkurang, tubuh tak dapat melindungi kulit dari paparan bakteri atau kuman. Padahal, bakteri atau kuman ini dapat memicu timbulnya jerawat.

Untuk itu, bagi kamu yang kerap berjerawat meski telah melakukan berbagai upaya tetapi masih begadang, dapat mengurangi hingga meninggalkan kebiasaan begadang. Karena, bukan hanya memiliki dampak buruk bagi kulit wajah, tetapi juga bagi kesehatan secara keseluruhan. [rk]