ThePhrase.id – Olahraga plogging mungkin tak terlalu terdengar familier bagi masyarakat Indonesia. Tetapi, olahraga ini merupakan olahraga yang dapat dilakukan sekaligus dengan membersihkan lingkungan, lho!

Berasal dari Swedia, olahraga yang bernama plogging ini merupakan gabungan dari jogging dan memungut sampah. Kata-kata plogging itu sendiri berasal dari kata jogging dan Plocka upp yang berarti mengambil sampah.

Awalnya, olahraga ini diinisiasi oleh Erik Ahlstrom yang melakukan olahraga jogging sembari membersihkan sampah di kota Stockholm. Kala itu, kota Stockholm dipenuhi sampah sehingga terlihat sangat kotor.

Erik kemudian mengajak warga Swedia lainnya untuk meramaikan gerakan olahraga tersebut. Akhirnya, plogging dikenal di negara-negara lain dan diterapkan untuk membersihkan lingkungan sekaligus menyehatkan badan.

Keunggulan Plogging

Keunggulan yang paling terlihat jelas tentu lingkungan yang menjadi lebih bersih. Karena, membersihkan lingkungan sejatinya adalah tugas setiap individu agar kehidupan masing-masing dapat lebih bersih dan sehat.

Namun, di luar itu, ternyata plogging juga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Hal ini dikarenakan plogging melibatkan beberapa gerakan tambahan dibanding hanya melakukan jogging.

Ketika orang akan memungut sampah di tanah ketika sedang plogging, maka mereka harus membungkuk atau merendahkan bagian tubuh atas ke bawah seperti squat. Dengan begitu, gerakan seperti squat dan juga meregangkan tangan menjadi penambah poin dari olahraga ini.

Dilansir dari Kompas yang mengutip aplikasi kebugaran Lifesum, kalori yang dibakar ketika melakukan plogging dan jogging berbeda. Meski perbedaannya tak begitu jauh, tetapi plogging membakar kalori lebih banyak dibanding jogging.

Lingkungan Lebih Bersih

Seorang individu bertanggung jawab atas sampah yang dibuatnya dan juga atas lingkungannya. Meski sampah yang dipungut bukanlah sampah yang ia buat, tetapi dapat berdampak positif bagi dirinya dengan merasakan lingkungan yang lebih bersih.

Ketika lingkungan tempat kita tinggal lebih bersih maka kualitas hidup akan lebih meningkat. Udara akan jadi lebih segar, pemandangan akan lebih enak untuk dilihat, dan tak ada binatang yang akan menyebarkan penyakit pada manusia. Orang-orang pun termotivasi menjaga kebersihan dengan lingkungan yang sudah bersih.

Apabila sampah di daratan dibiarkan menumpuk, maka sebagian besar akan berakhir di laut. Dampaknya akan mencemari lebih banyak bagian bumi dan juga membahayakan hewan-hewan di laut. Tak sedikit penyu atau ikan yang terjerat sampah di laut. Maka dari itu, di mulai dari daratan, membersihkan sampah dapat berdampak hingga laut.

Bisa Diterapkan di Indonesia

Olahraga plogging ini cocok untuk dilakukan oleh berbagai kalangan. Bisa dimulai dari diri sendiri, kemudian mengajak orang terdekat untuk melakukan hal yang sama.

Pemerintah juga dapat menerapkan olahraga ini pada acara-acara yang melibatkan jogging atau berlari bersama. Ibarat kata pepatah ‘Sambil menyelam minum air’, dengan menerapkan olahraga ini pada berbagai acara maka masyarakat juga akan mulai melihat dan menerapkannya.

Begitu juga pada event-event lari marathon di berbagai dunia. Menginisiasi acara marathon plogging rutin di berbagai belahan dunia dapat membantu membersihkan sampah di jalanan.

Bagaimana, sudah tertarik melakukan plogging? Yuk bersihkan lingkungan sekaligus sehatkan badan dengan olahraga ini! [rk]

https://youtu.be/vG_ZKgE1N6Y