Metode Mewing untuk Postur Rahang: Pengertian, Manfaat, Cara Melakukan, dan Bahayanya

ThePhrase.id – Memiliki rahang yang tirus, simetris, dan tajam merupakan impian banyak orang. Salah satu cara untuk mendapatkan rahang tersebut yang juga sedang ramai diperbincangkan adalah dengan melakukan mewing.

Mewing adalah sebuah metode yang dikembangkan oleh Dr. John Mew pada tahun 1970-an, seorang ortodontis asal Inggris. Tujuan utamanya adalah untuk memperbaiki struktur rahang dan gigi untuk mendapatkan tampilan wajah yang lebih simetris dan tirus.

Metode ini menjadi viral karena caranya yang mudah untuk dilakukan. Untuk melakukan mewing, terdapat beberapa tahapan, sebagai berikut:

• Rapatkan bibir dan gigi
• Pastikan posisi gigi depan bawah berada di belakang gigi depan atas
• Posisikan seluruh lidah di langit-langit mulut
• Pastikan ujung lidah tepat di belakang gigi depan, tetapi tidak menyentuh gigi

Jika dilakukan dengan konsisten, mewing dikatakan memiliki manfaat seperti memperjelas garis rahang sehingga membuat wajah lebih tirus, mengatasi nyeri pada rahang, sinusitis, hingga sleep apnea, membantu meningkatkan aliran udara hingga bernapas lebih baik, memperbaiki postur lidah, hingga meratakan posisi gigi.

Namun, di balik manfaat, ternyata terdapat beberapa bahaya yang dapat timbul dengan melakukan mewing. Dilansir dari laman halodoc, dijelaskan bahwa rahang terbentuk dalam susunan yang kompleks.

Maka dari itu, rahang tak dapat diubah tanpa memengaruhi bagian-bagian yang lain. Yang dimaksud dengan ini adalah, jika mewing yang dilakukan berhasil mengubah garis rahang atau penempatan rahang bawah, maka bisa saja menimbulkan masalah kesehatan lain.

Beberapa masalah kesehatan yang dapat timbul adalah ketidaksejajaran gigi, ketidaksejajaran rahang atas dan bawah, nyeri atau disfungsi pada engsel rahang, hingga gigi lepas atau terkelupas akibat ketidaksejajaran atau tekanan.

Memang, dokter gigi dan ortodontis menggunakan teknik dengan konsep yang mirip dengan metode mewing untuk mengobati penyakit seperti sleep apnea dan gigi yang tidak sejajar. Namun, umumnya juga dibarengi dengan perawatan lainnya.

Untuk itu, disarankan untuk tidak melakukan mewing tanpa penjelasan pasti cara melakukannya. Ada baiknya untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter agar terhindar dari risiko-risiko dibalik manfaatnya.

Namun, selain mewing, kamu dapat melakukan olahraga rahang dan lidah yang dapat membantu mempertegas rahang dengan cara berbaring telentang dan menekan lidah ke langit-langit mulut, mengarahkan dagu ke dada, angkat kepala sekitar dua hingga tiga inci dari lantai, lalu perlahan turunkan kepala dan ulangi beberapa kali. [rk]