Minum Kopi Bikin Kembung, Apa Penyebabnya?

ThePhrase.id – Di balik rasa yang unik dan khas dari kopi sebagai penambah energi harian, kopi juga memiliki beberapa efek samping bagi konsumennya.

Stain pada gigi, bau nafas, hingga berbagai efek kafein berlebihan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Beberapa orang juga mengklaim bahwa konsumsi kopi dapat menyebabkan kembung sesaat setelah mengonsumsinya.

Apakah penyebab kopi bikin kembung? Berikut penjelasannya menurut coffeeaffection.

Bagi beberapa orang kopi memang dapat menyebabkan kembung meski efek ini hanya bersifat sementara dan bervariasi efeknya bagi tiap orang. Hal ini berkaitan dengan kandungan kafein dalam kopi mampu merangsang saluran pencernaan dan menyebabkan kejang usus yang dapat menyebabkan kembung.

Beberapa penelitian juga mengaitkan kopi dengan peningkatan peristaltik atau kontraksi otot usus. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kontraksi dan relaksasi otot yang mirip dengan kram perut.

Iritasi Perut

Sifat kopi yang asam dapat menyebabkan respon peradangan terhadap siapa saja yang sensitif kepada histamin, memiliki perut sensitif serta memiliki sindrom IBS (irritable bowel syndrome). Efek ini akan semakin buruk jika kopi ditambahkan dengan gula, susu dan zat tambahan lainnya.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kopi mendorong hormon hastrin yang bertanggung jawab mengisi asam pada perut untuk pencernaan. Inilah mengapa orang sakit perut jika minum kopi dengan perut kosong.

Kandungan Susu

Beberapa orang tidak menyadari jika mereka intoleran terhadap kandungan laktosa pada susu. Jika terbiasa mengonsumsi kopi dengan susu, orang yang intoleran terhadap laktosa akan merasa sedikit kembung, bahkan beberapa orang akan mengalami kram perut hingga diare.

Pemanis Buatan

Berbagai pemanis buatan dan pemanis yang mengandung maltodekstrin juga dapat menyebabkan kembung terhadap orang yang memiliki lambung sensitif dan mampu mengarah berbagai masalah pencernaan lainnya.

Berbagai pemanis ini juga mengandung zat adiktif seperti sorbitol dan aspartam. Berbagai zat ini susah dicerna tubuh sehingga menyebabkan iritasi lambung dan kembung. Kandungan gula juga dapat menyebabkan masuknya bakteri jahat ke dalam sistem pencernaan yang dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan lain.

Itu dia berbagai penyebab kopi dapat menyebabkan kembung. Kalian dapat mengurangi sakit pada kembung dengan membatasi konsumsi kopi hingga menghapus bahan penyebab kembung. Bisa juga menggunakan susu bebas laktosa maupun pemanis alami seperti Stevia. [fa]